Sesame dip Udon Noodle (No Talk No BGM 18) - PCOS-Friendly Recipe

Wind down your day with this nourishing american Sesame dip Udon Noodle (No Talk No BGM 18). A well-balanced dinner is essential for women managing PCOS, as it supports overnight hormone regulation and helps prepare the body for restful sleep. This recipe combines wholesome ingredients that support both satiety and metabolic health.

This recipe pairs well with a side of leafy greens or a simple mixed salad to add extra fiber and micronutrients to your dinner.

Ingredients I used (serving 1) : 200ml water (a little less than 1 US cup) : 50g chicken breast : 20g roasted sesame (3 tbsp) : 1 tsp sesame oil : 1 tsp red miso : 1/2 tsp doubanjiang or some chili paste : 1 tsp sugar : 5g minced garlic (1 large garlic clove) : salt to taste : Udon noodle Regular cooking video list https://www.youtube.com/playlist?list... Other ASMR?(No talk) cooking list https://www.youtube.com/playlist?list... Blog http://runnyrunny999.blogspot.jp/ Twitter https://twitter.com/runnyrunny999 Thanks - runnyrunny999 このチャンネルではアメリカ規格の計量器を使ってますので、日本よりほんの少しだけ多めです。例えば大さじ１は日本の大さじ1.25くらいです。1カップは日本だと２００ｃｃですがアメリカの1カップは２３０ｃｃくらいです。参考までに。 使った材料 ： ２００ｃｃ 水 ： ５０ｇ 鶏ムネ ： ２０ｇ 炒り胡麻 ： 小さじ１ ごま油 ： 小さじ１ 赤みそ ： 小さじ半 豆板醤 ： 小さじ１ 砂糖 ： ５ｇ にんにく ： 塩 ： うどん麺1玉 通常の視聴者リクエスト料理動画シリーズ https://www.youtube.com/playlist?list... シンプルにBGMなし料理音のみシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list... Blog http://runnyrunny999.blogspot.jp/ Twitter https://twitter.com/runnyrunny999 Thanks - runnyrunny999