Italian Twist Ramen with Quinoa (No Talk No BGM 19) - PCOS-Friendly Recipe

Wind down your day with this nourishing italian Italian Twist Ramen with Quinoa (No Talk No BGM 19). A well-balanced dinner is essential for women managing PCOS, as it supports overnight hormone regulation and helps prepare the body for restful sleep. This recipe combines wholesome ingredients that support both satiety and metabolic health.

This recipe pairs well with a side of leafy greens or a simple mixed salad to add extra fiber and micronutrients to your dinner.

With narration and BGM（BGMとナレーション付き） https://youtu.be/EKfYNdqCBKA Ingredients I used : 200g (Asari) clams : 1 tsp salt : 300ml water : 80g quinoa : (230ml)1 US cup bouillon (or some other stock) : Olive oil : 1 garlic clove (minced) : 60g onion (minced) : 600ml bouillon : 100ml white wine : Ramen noodle : Persley Regular cooking video list https://www.youtube.com/playlist?list... Other ASMR?(No talk) cooking list https://www.youtube.com/playlist?list... BGM by AudioNetwork 甘茶の音楽工房 TAM MUSIC FACTORY Blog http://runnyrunny999.blogspot.jp/ Twitter https://twitter.com/runnyrunny999 このチャンネルではアメリカ規格の計量器を使ってますので、日本よりほんの少しだけ多めです。例えば大さじ１は日本の大さじ1.25くらいです。1カップは日本だと２００ｃｃですがアメリカの1カップは２３０ｃｃくらいです。参考までに。 使った材料 ： ２００ｇ あさり ： １０ｇ 塩 ： ３００ｃｃ 水 ： ８０ｇ キヌア ： ２３０ｃｃ ブイヨン （またはコンソメなど） ： オリーブオイル適量 ： にんにく１片 ： ６０ｇ たまねぎ （中半個～1個） ： ６００ｃｃ（３カップ） ブイヨン （またはコンソメなど） ： １００ｃｃ 白ワイン ： 生麺 ： パセリ - runnyrunny999